Recommandations en période de canicule :
- Hydratez-vous régulièrement : Buvez beaucoup d’eau tout au long de la journée, même si vous n’avez pas soif. Évitez les boissons alcoolisées et trop sucrées.
- Restez au frais : Essayez de passer du temps dans des endroits climatisés ou frais, comme les centres commerciaux, les bibliothèques publiques ou les centres commerciaux.
- Portez des vêtements légers : Optez pour des vêtements amples et légers qui permettent à votre peau de respirer.
- Évitez les activités extérieures intenses : Si possible, limitez vos activités physiques aux heures les plus fraîches de la journée, tôt le matin ou en fin de soirée.
- Protégez-vous du soleil : Portez un couvre-chef, des lunettes de soleil et utilisez de la crème solaire.
- Gardez un œil sur les autres : Assurez-vous de veiller sur les personnes âgées, les enfants et les animaux de compagnie pour vous assurer qu’ils restent hydratés et au frais.
Pour plus d’informations ou en cas d’urgence, n’hésitez pas à contacter le numéro vert dédié au plan canicule : 0800/35.197.
